インストラクター Tomoko
美姿勢エクササイズ
【プロフィール】
学生時からバレエを続ける中で、カナダ発の姿勢法 ミツヴァ・テクニックに出会う。全身が連動して動くその唯一無二の体へのアプローチに衝撃を受け、北海道にて養成・認定を受ける。
その後、小学校音楽教師を退職し、神戸を中心にカルチャーセンターなどでボディワーク教室を開講しています。
【レッスン内容】
深部の筋肉をゆるめ、骨で支えながら全身のコーデネーションをつけて動くエクササイズ。
ストレッチや筋トレとは全く違うアプローチで、呼吸を使うゆったりした動きや、アクティブでムダな緊張なく全身をつなげて動いていきます。
あらゆるパフォーマンスを上げる体の土台を作っていきましょう！
【開催日時】
グレースでのレッスン
ミツヴァ・テクニック 強度♡
第2、4金曜日 9:30〜10:30
可能なグループレッスン
第2、4金曜日 10:45〜11:45
須磨区道正台1ー1ー1 須磨パークヒルズA棟
カフェスタジオグレース
妙法寺駅から徒歩5分
078-795-0919
店舗裏が駐車スペース
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